Dieser Artikel zum Thema Einkaufsliste enthält viele verschiedene Einkaufslisten Vordrucke / Vorlagen für dich zum Download in unterschiedlichen Designs und Layouts.

 

Gliederung und Aufbau des Artikels Einkaufsliste / Einkaufszettel

 

Hey ihr Lieben! Durch Zufall bin ich im Eatsmarter-Forum auf einen Thread gestoßen, in dem wild über Form, Größe, Design und Layout von Einkaufslisten philosophiert wurde.

Eine Dame dort hat sich unheimlich darüber gefreut, dass sie als Werbegeschenk einen Abreißblock mit Einkaufszettel Vorlagen geschenkt bekam. Da es bei Xobbu um Vorlagen geht habe ich mir gedacht, einige meiner Leser freuen sich vielleicht ebenfalls, wenn sie anstatt ihrer (Klebe-) „Fresszettel“ eine schöne Einkaufsliste ausdrucken könnten.

Lange Rede kurzer Sinn: Diese Woche gibt’s daher verschiedene Vorlagen für Deine Einkaufsliste.

Wenn du noch Anregungen, Wünsche oder Designvorschläge für eine weitere Einkaufszettel Vorlage hast – immer her damit! Schreib‘ mir das doch einfach in die Kommentare und vielleicht ist Deine Vorlage schon bald mit dabei ;-)

 

Inhaltsverzeichnis

  1. Alle Einkaufslisten Vorlagen zum Download
  2. Die Liste nach dem Supermarkt-Rundgang sortieren
  3. In vier Schritten zum Wocheneinkauf
  4. Wie eine Einkaufsliste beim Sparen hilft
  5. Was immer im Vorrat sein sollte
  6. Zettel oder App: was passt zu wem?
  7. Fünf Fehler, die den Einkauf teuer machen
  8. Häufige Fragen zur Einkaufsliste

 

Tipp zum Ausdrucken der Vorlagen

Den meisten wird eine Einkaufsliste in A4 Format ein wenig zu groß sein (mir auch), andere wiederum wollen vielleicht nicht so winzig schreiben oder können kleine Schrift nicht gut lesen. Ich habe die Dokumente daher in A4 Format gelassen und du kannst sie je nach Vorliebe so ausdrucken wie du es gerne möchtest :-)

Xobbu Einkaufszettel-Beispiel
Xobbu Einkaufsliste-Beispiel

Je nach PDF Reader und Drucker den du verwendest ist die Anzeige ein wenig anders. Meist kannst du beim Drucken auf „Einstellungen“ klicken und dort auswählen, dass mehrere Seiten auf ein A4 Blatt gedruckt werden.

P.s. Aus diesem Grund ist in jedem PDF auch 4x in Folge dieselbe Vorlage. Falls sich jemand wundert ;-)

 

Einkaufsliste Vorlagen zum Download

Einkaufszettel Xobbu Checkliste

Blanko Einkaufsliste zweispaltig mit Feldern zum Abhaken.

Download: Leere Einkaufsliste Hochformat

Einkaufsliste Einkaufszettel Xobbu Checkliste

Blanko Einkaufsliste vierspaltig mit Feldern zum Abhaken.

Download: Leere Einkaufsliste Querformat

Einkaufszettel Vorlage Xobbu

Einkaufslisten Vorlage mit den Kategorien Obst, Gemüse, Backwaren, Fleisch & Fisch, Milchprodukte, Getränke, Aufstrich, Tiefgekühltes, Hygiene & Haushalt sowie Sonstiges.

Download: Einkaufsliste mit Kategorien
Hochformat (PDF)

Einkaufsliste Vorlage Xobbu

Einkaufszettel mit einer Auswahl typischer Produkte je Kategorie + Felder für eigene Ergänzungen. Lebensmittel die du einkaufen möchtest z.B. einfach einkringeln ;-)

Download: Einkaufszettel mit Beispielen + Ergänzungslinien (PDF)

Einkaufsliste zum Ausdrucken Xobbu

Einkaufsliste im Querformat mit Unterteilung in die Kategorien Obst, Gemüse, Backwaren, Fleisch & Fisch, Milchprodukte, Getränke, Aufstrich, Tiefgekühltes u.s.w. in Xobbu Lila.

Download: Einkaufsliste mit Kategorien Querformat (PDF)

Einkaufszettel Vorlage Xobbu

Einkaufszettel mit Kategorien und Beispielprodukten zum Markieren.
Extra Karo-Feld für eigene Anmerkungen + Ergänzungen.

Download: Einkaufszettel mit Beispielen + Karo Feld (PDF)

Vielleicht geht es dir auch so, dass du am Wochenende da sitzt und absolut keine Ahnung hast was du die nächste Woche kochen und einkaufen könntest. Um dir eine kleine Einkaufshilfe zu geben und damit du die ganze Woche schon im Voraus planen kannst, gibt’s noch die folgenden zwei Vorlagen für dich.


Xobbu Einkaufsliste Vorlage Lebensmittel

Vorlage mit Anregungen und einer Aufzählung typischer Produkte, die die meisten Familien so Zuhause haben + Platz für eigene Eintragungen.

Diese Liste kannst du dir z.B. an den Kühlschrank hängen und hast so immer alles im Blick ;-)

Download: Vorlage Lebensmittelübersicht (PDF)

Einkaufsliste Wochenplan

Wochenplaner für euren Essensplan von Montag – Sonntag zum selbst eintragen. Auf der rechten Seite ist ein schmaler Einkaufszettel.

Am Ende einfach in der Mitte durchschneiden und die Einkaufsliste mit in den Supermarkt nehmen.

Eine neuere Variante davon mit vorsortierten Kategorien findest du im Essensplan zum Ausdrucken.

Download: Wochenplaner + Einkaufsliste (PDF)

Ich hoffe du hast in diesem Artikel eine Einkaufsliste gefunden die dir gefällt!

Wenn dir der Artikel gefallen hat hinterlasse mir doch eine liebe Nachricht in den Kommentaren oder weitere Anregungen & Ideen für andere Listen ;-) Viel Spaß beim Einkaufen!

P.s: Was natürlich auf gar keinen Fall fehlen darf ist der richtige Einkaufskorb oder eine praktische Klappbox.

Weiterführende Links zum Thema Einkaufsliste und Wochenplanung

  1. Die Einkaufslisten App für Android und iOS
  2. Die meistgenutzte Shopping App Out of Milk für Android und iOS
  3. Fünf weitere coole Einkaufslisten Apps für iOS

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Die Liste nach dem Supermarkt-Rundgang sortieren

Die meisten Menschen schreiben ihre Einkaufsliste so, wie ihnen die Dinge einfallen. Im Laden führt das dazu, dass man dreimal durch dieselbe Gasse läuft und am Ende trotzdem etwas vergisst. Dabei genügt eine kleine Änderung: die Liste in der Reihenfolge aufschreiben, in der die Waren im Markt liegen.

In fast jedem Supermarkt ist der Rundgang gleich aufgebaut:

  1. Obst und Gemüse, meist direkt am Eingang
  2. Brot und Backwaren
  3. Kühlregal mit Milchprodukten, Käse und Aufschnitt
  4. Trockenware wie Nudeln, Reis, Mehl und Konserven
  5. Tiefkühlprodukte
  6. Getränke, oft ganz am Ende und schwer zu tragen

Wer die Liste so gliedert, spart bei jedem Einkauf mehrere Minuten und übersieht deutlich weniger. Die Vorlagen oben mit vorgedruckten Kategorien nehmen dir diese Sortierung bereits ab.

In vier Schritten zum Wocheneinkauf

Eine gute Einkaufsliste entsteht nicht kurz vor dem Losfahren, sondern in vier ruhigen Minuten am Küchentisch.

  1. Erst der Essensplan, dann die Liste. Überlege, was ihr diese Woche esst, und schreibe erst danach auf, was dafür fehlt. Ohne diesen Schritt kauft man Zutaten für Gerichte, die nie gekocht werden. Eine passende Vorlage findest du beim Essensplan zum Ausdrucken.
  2. Vorräte prüfen. Ein Blick in Kühlschrank, Gefrierfach und Vorratsschrank, bevor die Liste fertig ist. So landet nicht die dritte Packung Reis im Regal, während die Butter fehlt.
  3. Reste einplanen. Was muss diese Woche weg? Wer das Gemüse vom Wochenende einplant, wirft weniger weg und kauft weniger nach.
  4. Liste an einen festen Platz. Am Kühlschrank oder an der Innenseite der Küchentür. Wer im Alltag merkt, dass etwas leer wird, trägt es sofort ein, statt es sich zu merken.

Wie eine Einkaufsliste beim Sparen hilft

Eine Liste ist kein Selbstzweck, sie ist die einfachste Bremse gegen Impulskäufe. Supermärkte sind darauf ausgelegt, dass du mehr mitnimmst als geplant: Grundnahrungsmittel liegen hinten, damit du am ganzen Sortiment vorbeigehst, Süßigkeiten stehen auf Kinderaugenhöhe, an der Kasse warten die kleinen Mitnahmeartikel.

Wer mit einer festen Liste einkauft, trifft diese Entscheidungen schon vorher, in Ruhe und ohne Verlockung. Drei Punkte verstärken den Effekt:

  • Nie hungrig einkaufen. Ein knurrender Magen verdoppelt zuverlässig den Bon.
  • Ein grobes Budget auf die Liste schreiben. Wer weiß, dass 80 Euro reichen sollen, greift bewusster zu.
  • Nur einmal pro Woche einkaufen. Jeder zusätzliche Gang in den Laden ist eine neue Gelegenheit für Spontankäufe.

Wenn du wissen willst, wohin das Haushaltsgeld tatsächlich fließt, hilft das Haushaltsbuch zum Ausdrucken.

Was immer im Vorrat sein sollte

Ein kleiner Grundvorrat sorgt dafür, dass auch an einem chaotischen Tag ein Essen auf dem Tisch steht, ohne dass jemand losfahren muss. Diese Dinge lohnt es sich nachzukaufen, sobald die vorletzte Packung angebrochen wird:

  • Nudeln, Reis und Kartoffeln
  • Passierte Tomaten und eine Dose Kichererbsen oder Bohnen
  • Zwiebeln, Knoblauch und Möhren, die halten sich wochenlang
  • Eier, Hartkäse und Butter
  • Mehl, Zucker, Salz, Öl und ein paar Gewürze
  • Tiefkühlgemüse und tiefgekühltes Brot
  • Haferflocken und eine Packung Kaffee oder Tee

Aus diesen Zutaten entsteht in zwanzig Minuten ein warmes Essen. Wer sie auf die Einkaufsliste als feste Rubrik setzt, muss nie wieder abends überlegen, was es geben soll.

Zettel oder App: was passt zu wem?

Beides funktioniert, aber nicht für jeden gleich gut. Der ausgedruckte Zettel hat den Vorteil, dass jeder im Haushalt etwas ergänzen kann, ohne ein Handy zu entsperren. Kinder tragen ihre Wünsche selbst ein, Besuch schreibt dazu, was aufgebraucht wurde. Außerdem lenkt ein Blatt Papier an der Kasse nicht ab.

Eine App lohnt sich, wenn zwei Personen unabhängig voneinander einkaufen und die Liste sich in Echtzeit abgleichen soll. Viele Haushalte fahren gut mit der Mischung: der Zettel hängt in der Küche und wird vor dem Einkauf abfotografiert.

Fünf Fehler, die den Einkauf teuer machen

  1. Ohne Liste losfahren. Der teuerste Fehler von allen, weil dann der Laden entscheidet, was im Wagen landet.
  2. Mengen vergessen. Zwei Paprika oder zwei Kilo? Wer die Menge dazuschreibt, steht nicht ratlos im Gang.
  3. Sonderangebote mitnehmen, die niemand isst. Ein Angebot spart nur Geld, wenn das Produkt ohnehin auf der Liste stand.
  4. Frisches für die ganze Woche kaufen. Salat und Beeren halten selten bis Freitag. Besser die zweite Wochenhälfte mit Tiefkühl und Vorrat planen.
  5. Nach dem Einkauf nichts einräumen. Was hinten im Kühlschrank verschwindet, wird zweimal gekauft und einmal weggeworfen.

Häufige Fragen zur Einkaufsliste

Wie sortiere ich eine Einkaufsliste am besten?
Nach der Reihenfolge im Supermarkt: Obst und Gemüse, Brot, Kühlregal, Trockenware, Tiefkühl, Getränke. So läuft man den Markt einmal durch, statt mehrfach zurückzugehen, und übersieht deutlich weniger. Die Vorlagen mit vorgedruckten Kategorien nehmen dir diese Sortierung ab.
Wie oft sollte man einkaufen gehen?
Für die meisten Haushalte reicht ein großer Wocheneinkauf plus höchstens ein kurzer Zwischenstopp für Frisches. Jeder zusätzliche Gang in den Laden ist eine neue Gelegenheit für Spontankäufe und kostet unterm Strich mehr.
Wie spare ich beim Einkaufen wirklich Geld?
Mit drei Gewohnheiten: eine feste Liste schreiben und sich daran halten, niemals hungrig einkaufen und vor dem Losfahren die Vorräte prüfen. Sonderangebote lohnen sich nur, wenn das Produkt ohnehin auf der Liste stand.
Was gehört in einen Grundvorrat?
Nudeln, Reis, Kartoffeln, passierte Tomaten, eine Dose Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Möhren, Eier, Hartkäse, Butter, Mehl, Öl, Gewürze sowie Tiefkühlgemüse und tiefgekühltes Brot. Daraus entsteht auch an einem chaotischen Tag in zwanzig Minuten ein warmes Essen.
Lohnt sich eine App statt Zettel?
Eine App lohnt sich, wenn mehrere Personen unabhängig voneinander einkaufen und die Liste sich in Echtzeit abgleichen soll. Der ausgedruckte Zettel gewinnt, wenn alle im Haushalt spontan etwas ergänzen sollen, auch Kinder. Viele kombinieren beides und fotografieren den Zettel vor dem Einkauf ab.
Wie vermeide ich, dass Lebensmittel weggeworfen werden?
Erst den Essensplan schreiben, dann die Liste, und dabei die Reste der Vorwoche fest einplanen. Frisches nur für die ersten Tage kaufen und die zweite Wochenhälfte mit Vorrat und Tiefkühl planen. Nach dem Einkauf alles sofort einräumen und Älteres nach vorn stellen.

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